Le renforcement musculaire améliore force, endurance et masse musculaire. Essentiel pour la santé, il augmente la densité osseuse, optimise le métabolisme et prévient les blessures. Adapté à tous, il favorise également le bien-être mental, rendant l'exercice bénéfique autant pour le corps que pour l'esprit.

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CrossFree

Le CrossFree chez freedom combine force et conditionnement dans des séances intenses et variées. Idéal pour améliorer la forme physique globale, il cible endurance, puissance, et agilité. Accessible à tous, le CrossFit renforce le corps et l'esprit, encourageant une communauté soudée autour du dépassement de soi.

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EMS

L’EMS ou Stimulation Électrique Musculaire est une méthode d’entraînement qui a été utilisée pendant des décennies en physiothérapie et permet d’obtenir des résultats remarquables. Cette méthode d’entraînement intégral du corps combine parfaitement la musculation et l’endurance.

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Cross Training

Le Cross Training, conçu pour combiner différents types d'exercices fonctionnels, il vous aide à développer une condition physique globale, à améliorer votre force, votre agilité et votre endurance, tout en défiant votre corps de manière variée et excitante.

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Pilates

Le Pilates est conçu pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre posture et à cultiver un esprit plus calme et centré. Nos instructeurs certifiés vous guideront à travers des séances dynamiques et stimulantes adaptées à tous les niveaux de forme physique.

Bike

Le bike, une façon dynamique de brûler des calories et d'améliorer votre condition cardiovasculaire. Nos séances de vélo en salle, vous offrent un entraînement intense et motivant pour tous les niveaux de forme physique.

CAF

Préparez-vous à tonifier, renforcer et sculpter vos cuisses, vos abdominaux et vos fessiers avec nos cours spécialisés CAF. Conçus pour cibler ces zones clés, nos séances dynamiques vous aident à brûler les graisses, à améliorer votre posture et à augmenter votre force fonctionnelle.

Gym douce

La gym douce offre à votre corps et à votre esprit une pause bien méritée. Conçus pour favoriser la souplesse, la relaxation et le bien-être, nos séances de gym douce vous permettent de renforcer vos muscles, d'améliorer votre posture et de libérer les tensions accumulées.

HIIT

Le HIIT, connu pour son efficacité à brûler les graisses, à renforcer le cœur et à améliorer l'endurance, est une méthode d'entraînement éprouvée pour des résultats rapides et durables.

Cours enfants

Nos cours ludiques pour enfants offrent une opportunité unique de s'épanouir, de grandir et de s'amuser tout en développant des compétences motrices essentielles. Nos cours enfants sont conçus spécialement pour les enfants de 5 à 12 ans, visant à développer leur coordination tout en s'amusant. Uniquement dans le club de Chartreuse.

FREEDOM FITNESS

Des zones conçues pour repousser vos limites et vous mener vers vos objectifs !

Poids Libre

Les poids libres améliorent force, coordination et équilibre. Le combo parfait pour un entraînement complet et polyvalent.

Machine guidée

Les machines guidées ciblent précisément les muscles, sécurisent et optimisent l'entraînement. Idéales pour progresser.

Cardio-trainning

Le cardio-training booste l'endurance, brûle les graisses et fortifie le cœur. Essentiel pour la santé.

Cours Vidéo

Les cours vidéo en salle offrent flexibilité, variété et guidance experte pour chaque entraînement.

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Des coachs professionnels

Un suivi sportif personnalisé

Nos coachs certifiés vous guident à travers chaque séance d'entraînement. Nous proposons des exercices adaptés à votre niveau ainsi qu'aux zones spécifiques de votre corps que vous désirez cibler.

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*Inscription uniquement dans votre club

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Vive l'EMS

Cours d'EMS avec Jennifer commencé en avril 2024 des résultats plus que visible en 1 mois de coaching avec une perte de poids de 5 kg et des cm en moins ! Une silhouette qui s'affine de jour en jour et une meilleure forme au quotidien un grand merci a l'équipe de freedom !!!

Laetitia L. - Freedom Fitness La Côte-Saint-André

Une salle incroyable !

Superbe salle ! Merci a Goz pour son travail formidable j’ai perdu du poids grâce a lui et repris gout au sport !!!

Cindy A. - Freedom Fitness Saint-Egrève

L'ambiance est superbe

Salle de sport superbe, bonne ambiance à l'écoute des gens. Rien à redire sur la propreté des machines ou douche quand les gens respectent les consignes tout est niquel. Personne de l'accueil a l'écoute et de bon conseil ça change des salles ou les patron vous crient dessus

Alex D. - Freedom Fitness Pont-de-Beauvoisin

Une salle comme on en fait plus

Une salle incroyable, propre, et conviviale, avec tout ce qu’il faut. Ça fais un peu plus d’1 an que j’y suis et je ne regrette en aucun cas ! Je recommande à 100%! Et le gérant de la salle de Pontcharra (Alexis) au top!

Lou-Ann B. - Freedom Fitness Pontcharra

Un manager au top !

Très conviviale et équipements au top ! Le manager sait être à l'écoute et se rendre disponible, je suis inscrit depuis plusieurs années et me sens toujours aussi bien dans cette salle.

Sébastien M. - Freedom Fitness Meylan

La meilleure salle de sport

Ayant fait une séance d'essai, j'ai trouvé une infrastructure au top, un large choix de machines et du matériel pour travailler tout type d'exercices à tout niveau, des coachs pros et d'une sympathie comme nous n'en trouvons plus. Je recommande vivement ! J'ai hâte de m'inscrire et d'y retourner.

Matthieu L. - Freedom Fitness La Côte-Saint-André

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