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EMS
L’EMS ou Stimulation Électrique Musculaire est une méthode d’entraînement qui a été utilisée pendant des décennies en physiothérapie et permet d’obtenir des résultats remarquables. Cette méthode d’entraînement intégral du corps combine parfaitement la musculation et l’endurance.
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Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire améliore force, endurance et masse musculaire. Essentiel pour la santé, il augmente la densité osseuse, optimise le métabolisme et prévient les blessures. Adapté à tous, il favorise également le bien-être mental, rendant l'exercice bénéfique autant pour le corps que pour l'esprit.
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CrossFree
Le CrossFree chez freedom combine force et conditionnement dans des séances intenses et variées. Idéal pour améliorer la forme physique globale, il cible endurance, puissance, et agilité. Accessible à tous, le CrossFit renforce le corps et l'esprit, encourageant une communauté soudée autour du dépassement de soi.
Strectching
Le stretching favorise la flexibilité, réduit les tensions musculaires et améliore la posture. Essentiel pour la récupération, il prévient les blessures et augmente l'amplitude de mouvement, bénéfique pour toutes les activités physiques. C'est une pratique apaisante, qui harmonise corps et esprit.
Cross Training
Le Cross Training, conçu pour combiner différents types d'exercices fonctionnels, il vous aide à développer une condition physique globale, à améliorer votre force, votre agilité et votre endurance, tout en défiant votre corps de manière variée et excitante.
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Pilates
Le Pilates est conçu pour vous aider à renforcer votre corps, à améliorer votre posture et à cultiver un esprit plus calme et centré. Nos instructeurs certifiés vous guideront à travers des séances dynamiques et stimulantes adaptées à tous les niveaux de forme physique.
bike
Le bike, une façon dynamique de brûler des calories et d'améliorer votre condition cardiovasculaire. Nos séances de vélo en salle, vous offrent un entraînement intense et motivant pour tous les niveaux de forme physique.
CAF
Préparez-vous à tonifier, renforcer et sculpter vos cuisses, vos abdominaux et vos fessiers avec nos cours spécialisés CAF. Conçus pour cibler ces zones clés, nos séances dynamiques vous aident à brûler les graisses, à améliorer votre posture et à augmenter votre force fonctionnelle.
Gym douce
La gym douce offre à votre corps et à votre esprit une pause bien méritée. Conçus pour favoriser la souplesse, la relaxation et le bien-être, nos séances de gym douce vous permettent de renforcer vos muscles, d'améliorer votre posture et de libérer les tensions accumulées.
Hiit
Le HIT, connu pour son efficacité à brûler les graisses, à renforcer le cœur et à améliorer l'endurance, est une méthode d'entraînement éprouvée pour des résultats rapides et durables.
Cours enfants
Nos cours ludiques pour enfants offrent une opportunité unique de s'épanouir, de grandir et de s'amuser tout en développant des compétences motrices essentielles. Nos cours enfants sont conçus spécialement pour les enfants de 5 à 12 ans, visant à développer leur coordination tout en s'amusant.
Des coachs professionnels

Un suivi sportif personnalisé

Nos coachs certifiés vous guident à travers chaque séance d'entraînement. Nous proposons des exercices adaptés à votre niveau ainsi qu'aux zones spécifiques de votre corps que vous désirez cibler.

Nous avons pensé à tout
Des espaces de travail variés
Cardio-trainning

Le cardio-training booste l'endurance, brûle les graisses et fortifie le cœur. Essentiel pour la santé.

Machine guidée

Les machines guidées ciblent précisément les muscles, sécurisent et optimisent l'entraînement. Idéales pour progresser.

Poids Libre

 

Les poids libres améliorent force, coordination et équilibre. Le combo parfait pour un entraînement complet et polyvalent.

Cours Vidéo

Les cours vidéo en salle offrent flexibilité, variété et guidance experte pour chaque entraînement.

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Vive l'EMS
Cours d'EMS avec Jennifer commencé en avril 2024 des résultats plus que visible en 1 mois de coaching avec une perte de poids de 5 kg et des cm en moins ! Une silhouette qui s'affine de jour en jour et une meilleure forme au quotidien un grand merci a l'équipe de freedom !!!
Laetitia L. - Freedom Fitness La Côte-Saint-André
Une salle incroyable !
Superbe salle ! Merci a Goz pour son travail formidable j’ai perdu du poids grâce a lui et repris gout au sport !!!
Cindy A. - Freedom Fitness Saint-Egrève
L'ambiance est superbe
Salle de sport superbe, bonne ambiance à l'écoute des gens. Rien à redire sur la propreté des machines ou douche quand les gens respectent les consignes tout est niquel. Personne de l'accueil a l'écoute et de bon conseil ça change des salles ou les patron vous crient dessus
Alex D. - Freedom Fitness Pont-de-Beauvoisin
Une salle comme on en fait plus
Une salle incroyable, propre, et conviviale, avec tout ce qu’il faut. Ça fais un peu plus d’1 an que j’y suis et je ne regrette en aucun cas ! Je recommande à 100%! Et le gérant de la salle de Pontcharra (Alexis) au top!
Lou-Ann B. - Freedom Fitness Pontcharra
Un manager au top !
Très conviviale et équipements au top ! Le manager sait être à l'écoute et se rendre disponible, je suis inscrit depuis plusieurs années et me sens toujours aussi bien dans cette salle.
Sébastien M. - Freedom Fitness Meylan
La meilleure salle de sport
Ayant fait une séance d'essai, j'ai trouvé une infrastructure au top, un large choix de machines et du matériel pour travailler tout type d'exercices à tout niveau, des coachs pros et d'une sympathie comme nous n'en trouvons plus. Je recommande vivement ! J'ai hâte de m'inscrire et d'y retourner.
Matthieu L. - Freedom Fitness La Côte-Saint-André
ATTEINS TES OBJECTIFS
Que vous soyez un débutant cherchant à adopter un style de vie plus actif ou un athlète expérimenté cherchant à repousser vos limites, Freedom Fitness est l'endroit idéal pour vous.
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Même si tu avances lentement, tu es toujours plus rapide que celle qui reste sur son canapé.